Depuis le 11 mars 2007, le passage à l’heure avancée a été modifié dans plusieurs régions d’Amérique du Nord, dont le Québec. Il a lieu le 2^e dimanche de mars (au lieu du premier dimanche d’avril), et le retour à l’heure normale a lieu le 1^er dimanche de novembre (au lieu du dernier dimanche d’octobre).

Cette pratique fut harmonisée avec celle des États-Unis pour assurer une certaine fluidité dans les communications, les relations d’affaires et les marchés financiers. Mais elle fut surtout instaurée pour nous permettre de profiter plus longuement de la lumière naturelle et ainsi faire une économie d’énergie synthétique.

D’ailleurs, le changement d’heure apporte aussi son lot de « complications ». Les enfants pourront rechigner à aller se coucher alors qu’il fait encore clair dehors. N’oubliez pas que les minutes d’ensoleillement augmentent chaque journée depuis décembre. Et que l’heure avancée permet de souligner de façon plus évidente la présence allongée de cette lumière solaire.

On pourrait même être tenté de différer l’heure du sommeil. Mais vaut mieux s’abstenir pour ainsi permettre au corps une adaptation plus en douceur. Et ce, malgré l’heure de sommeil en moins. « Si, dès la première journée, on continue de les coucher et de les lever aux mêmes heures, en 24 heures, les enfants auront déjà intégré le changement d’heure. »

image tirée de riretoujours

Et puis, les changements d’heure, tant au printemps qu’à l’automne nous permettent également de voir aux changements des piles de détecteurs. Encore aujourd’hui, des gens meurent dans les incendies de maisons car les piles étaient à plat, ce qui à empêcher le détecteur de fumée de retentir.

En résumé, votre fin de semaine sera plus courte d’une heure. N’oubliez pas de faire le changement des horloges, cadrans et réveil-matin AVANT de vous coucher, et ce pour éviter les mauvaises surprises. Et surtout, prenez quelques minutes pour changer et tester toutes les piles de détecteurs de fumée. Car la vie n’a pas de prix.

image tirée de Journal de Montréal

Sources:

http://www.dioceserimouski.com/ch/heure.html

http://www.nrc-cnrc.gc.ca/fra/idp/ienm/apropos/faq-heures.html#5

http://www.mamanpourlavie.com/sante/sommeil/4031-se-preparer-au-changement-d-heure.thtml