Smart Canucks Français » tacos http://rabais.smartcanucks.ca Canadien rabais, coupons, échantillons gratuits, ventes et promotions au Canada Fri, 27 May 2016 17:26:05 +0000 en hourly 1 Lundi sans-viande: Burritos aux lentilles http://rabais.smartcanucks.ca/uncategorized/lundi-sans-viande-burritos-aux-lentilles/ http://rabais.smartcanucks.ca/uncategorized/lundi-sans-viande-burritos-aux-lentilles/#comments Tue, 22 May 2012 00:46:59 +0000 saradouce http://rabais.smartcanucks.ca/?p=29365 Read more »]]> Et cette semaine, une recette rassembleuse! Les tacos aux lentilles sont le plat parfait pour recevoir de nombreuses personnes à bas coût et en plus, c’est très très nourrissant! Accompagnez-les de poivrons et oignons sautés pour plus de légumes! Et n’oubliez pas les traditionnels accompagnement: crème sûre, tomates, guacamole et fromage!

Pour 16 tacos:

  • 2 tasses de lentilles rouges (1$)
  • 2 tasses d’eau
  • 2 c. à soupe de poudre de chili broyé
  • 2 c.à soupe de cumin
  • 4 c.à soupe de pâte de tomates (ou sauce, ce que vous avez sous la main, la quantité de liquide s’arrange)(25¢)
  • 1 c. à thé de Worcestshire
  • 3 c.à thé bouillon boeuf
  • Tabasco au goût
  • 2 oignons hachés. (20¢)

Rissoler les oignons. Une fois à transparence, ajouter les ingrédients restants un à un dans l’ordre de la liste. Cuire à feu moyen 25 minutes ou jusqu’à tendreté.

C’est tout simple, mais très bon!!

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