Ingédients:

• 1 Poivron rouge et 1 Poivron jaune
• 1 Oignon de taille moyenne
• 1 Aubergine de taille moyenne
• 400 g de Courgettes
• 300 g de Tomates
• 1 gousse d’Ail
• 1 bouquet de Basilic
• 4 Oeufs
• Pour la sauce: 
  • 1 botte de ciboulette
  • 2 citrons
  • 4 cuil. à soupe d’Huile d’Olive
  • Sel et Poivre

Méthode:

1. Couper les légumes en petits dés

2. Les faire revenir à la poêle à feu doux dans un petit fond d’huile d’olive en commençant par les oignons, puis au bout de 3 à 4’, rajouter les poivrons. Quelques minutes après, ajouter les aubergines, puis les courgettes, et enfin les tomates. Remuer régulièrement. Après une vingtaine de minutes environ au total, retirer du feu et éliminer l’eau excédentaire.

Dans un saladier, battre les oeufs comme pour une omelette, y ajouter la gousse d’ail pilée auparavant puis le basilic préalablement lavé et découpé aux ciseaux (à la place du basilic, on peut éventuellement utiliser du persil en quantité très généreuse, selon le goût).

3. Mélanger alors avec les légumes bien égouttés, saler et poivrer puis verser dans un moule à cake (ou une terrine) dont on aura huilé le fond. Couvrir d’un papier aluminium et mettre au four à feu très doux pendant environ 1h30.

4. Pendant ce temps, rincer les tiges de ciboulette, les couper aux ciseaux et les mettre dans un bol. Verser par dessus le jus de 2 citrons ainsi que 4 cuillères à soupe d’huile d’olive. Saler, poivrer et remuer.

5. Lorsque la terrine est cuite, retirer du feu, démouler délicatement, puis servir les assiettes et arroser d’un peu de sauce à la ciboulette … il ne reste plus alors qu’à vous délecter !

Bon Appétit!

Dites nous ce que vous en pensez!

Source: http://www.gourmet-vegetarien.com/terrine-legumes/#more-2458

Ingrédients

1 bloc (8 oz) de tofu ferme
1 oeuf battu
1/2 tasse de fécule de maïs
1 c. à table d’huile végétale
1 c. à table d’huile de sésame
3 échalotes émincées
3 gousses d’ail émincées
2 c. à table de gingembre râpé
5 c. à table d’eau
4 c. à table de sucre
2 c. à table de vinaigre
2 c. à table de sauce soya
2 c. à table de sauce aux huîtres
2 c. à table de ketchup
1/4 de c. à thé de piment rouge broyé
Graines de sésame (facultatif)

Méthode

1. Couper le tofu en petits cubes d’environ 3/4 de po. Bien égoutter et assécher le tofu, au besoin.
2. Enrober le tofu dans l’oeuf battu, puis dans la fécule de maïs.
3. Dans une poêle, faire chauffer l’huile végétale, puis faire dorer les cubes de tofu. Réserver.
4. Dans une poêle, faire chauffer l’huile de sésame, puis faire revenir les échalotes, le gingembre et l’ail.
5. Ajouter l’eau, le sucre et le vinaigre. Faire mijoter quelques minutes.
6. Ajouter la sauce soya, la sauce aux huîtres, le ketchup et le piment broyé. Faire mijoter encore quelques minutes jusqu’à ce que la sauce ait épaissi.
7. Ajouter les cubes de tofu à la sauce et mélanger le tout. Chauffer encore un peu jusqu’à ce que le tofu soit chaud.
8. Servir sur un lit de couscous ou sur du riz.
9. Parsemer d’un peu de graines de sésame juste avant de servir.

Dites nous ce que vous en pensez! Bon Appétit!

Source: http://www.recettes.qc.ca/livre/recette.php?id=162099

Ingrédients

1 gros oignon, haché finement

30 ml (2 c. à soupe) d’huile d’olive

2 gousses d’ail, hachées finemen

15 ml (1 c. à soupe) de garam masala

15 ml (1 c. à soupe) de poudre de cari

1 litre (4 tasses) de bouillon de poulet ou d’eau

1 litre (4 tasses) de pommes de terre coupées en cubes

375 ml (1½ tasse) de lentilles vertes, rincées

1 boîte de 398 ml (14 oz) de lait de coco (ordinaire ou léger)

Feuilles de coriandre fraîche au goût (facultatif)

Sel et poivre

Méthode 

Ingrédients (pour 4 personnes) :

- 3 cuillères à soupe d’huile

- 1 oignon, haché

- 1/2 poivron vert (ou rouge), haché
- 3 gousses d’ail écrasées
- 1 pincée de piment en poudre
- 1/2 cuillère à café de cumin en poudre
- 1 cuillère à café d’origan (ou de marjolaine)
- 700 ml d’eau
- 1 cuillère à café de sel
- 1 boîte de 400 g de haricots pintos (ou rouges), égouttés et rincés
- 1 boîte de 150 g de maïs en grain
- 225 g de quinoa, bien rincé à l’eau froide

Méthode:

1 – Faire chauffer l’huile dans une sauteuse (ou une grande casserole) à feu moyen. Faire revenir l’oignon et le poivron, pendant 3 mn environ, en remuant fréquemment.

2 – Ajouter l’ail, le piment, le cumin et l’origan. Faire revenir 1 mn en remuant constamment.

3 – Ajouter l’eau, le sel, les haricots, le maïs et le quinoa. Mélanger et porter à ébullition.

4 – Baisser le feu, couvrir la sauteuse, et laisser mijoter à feu doux pendant 20 mn, en remuant de temps en temps.

5 – Retirer du feu et laisser reposer, avec le couvercle, pendant 10 mn avant de servir.

Bon Appétit ! Dits nous ce que vous en pensez !

Source: http://www.recettes-vegetariennes.com/frameset%20sommaire.htm

Personne ne connaît l’origine exacte du nom « gazpacho », quoique plusieurs croient qu’il dérive du mot mozarabe « caspa », qui signifiait fragments, restes de nourriture. En Andalousie, dans le sud de l’Espagne, on remplissait de pain rassis, vinaigre, eau, huile, ail et autres assaisonnements, un plat en terre qu’on enveloppait d’un linge mouillé et laissait au soleil. Quand le linge était sec, le repas était prêt. De nos jours, on dit qu’il y a en Espagne autant de recettes de « gazpacho » qu’il y a de familles.

Préparation: 30min            Attente: 2h

Ingrédients

Le secret d’un bon « gazpacho » est dans les tomates, qui doivent être très mûres, possiblement mûries sur vigne, sucrées et de la meilleure qualité.

Un mélangeur ou robot culinaire vous sera très utile pour réduire la soupe en purée. Le « gazpacho » peut être gardé au frigo pendant 3 jours.

Préparation: 10 min

Cuisson: 25 min

Ingrédients

1                                  papier parchemin

2 carottes, râpées grossièrement 200 g

2 courgettes zucchini, râpées grossièrement 260 g

2 patates douces/sucrées, râpées grossièrement 360 g

6 oignons verts/échalotes, hachés finement 90 g

1 1/2 c.à soupe huile d’olive 23 mL

1/8 c.à thé piment de Cayenne 0.4 g

2 oeufs calibre gros

1 tasse fromage parmesan, râpé 50 g

Méthode

1. Préchauffer le four à 205°C/400°F. Tapisser de papier parchemin une ou deux grandes plaques à cuisson, selon le nombre de croquettes à préparer.

2. Préparer les légumes: Râper grossièrement les carottes, les zucchini et les patates douces; hacher finement les oignons verts. Mettre les légumes râpés dans un bol, y ajouter le fromage parmesan, l(es) oeuf(s), le piment de Cayenne et l’huile. Saler légèrement et poivrer au goût. Bien mélanger le tout et déposer sur la plaque, en galettes d’environ 10 cm de diamètre (environ 4 galettes par portion).

3. Cuire au centre du four 12 min, puis retourner les galettes délicatement à l’aide d’une spatule et poursuivre la cuisson jusqu’à ce dorées, soit environ 12 min additionnelles.

4. Servir.

NOTE: On peut conserver les croquettes au congélateur jusqu’à 3-4 semaines. On peut réchauffer au four les croquettes décongelées, à 205°C/400°F une dizaine de minutes ou jusqu’à ce que bien chaudes.

Pour 16 tacos:

• 2 tasses de lentilles rouges (1$)
• 2 tasses d’eau
• 2 c. à soupe de poudre de chili broyé
• 2 c.à soupe de cumin
• 4 c.à soupe de pâte de tomates (ou sauce, ce que vous avez sous la main, la quantité de liquide s’arrange)(25¢)
• 1 c. à thé de Worcestshire
• 3 c.à thé bouillon boeuf
• Tabasco au goût
• 2 oignons hachés. (20¢)

Rissoler les oignons. Une fois à transparence, ajouter les ingrédients restants un à un dans l’ordre de la liste. Cuire à feu moyen 25 minutes ou jusqu’à tendreté.

C’est tout simple, mais très bon!!