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	<title>Smart Canucks Français &#187; economiser</title>
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	<description>Canadien rabais, coupons, échantillons gratuits, ventes et promotions au Canada</description>
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		<title>Rabais extrême a besoin de vous!</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Jul 2012 15:15:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Julie M</dc:creator>
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		<description><![CDATA[&#160; Savez-vous dénicher les bonnes aubaines?  Vous vous considérez couponneur par excellence?  Vous êtes à l&#8217;aise à lire en anglais et vous savez bien écrire en français?  Le forum Rabais extrême a besoin de quelqu&#8217;un comme vous!  Si vous êtes intéressé à vous impliquer et gagner un peu d&#8217;argent de poche, svp envoyer un courriel à rabaisextreme@gmail.com et on...  <a href="http://rabais.smartcanucks.ca/annonces/rabais-extreme-a-besoin-de-vous/" title="Read Rabais extrême a besoin de vous!">Read more &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<a href="http://rabais.smartcanucks.ca/wp-content/uploads/2012/07/recrutement.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-32062" title="recrutement" src="http://rabais.smartcanucks.ca/wp-content/uploads/2012/07/recrutement.jpg" alt="" width="230" height="230" /></a>
<p>&nbsp;</p>
<p>Savez-vous dénicher les bonnes aubaines?  Vous vous considérez couponneur par excellence?  Vous êtes à l&#8217;aise à lire en anglais et vous savez bien écrire en français?  Le forum Rabais extrême a besoin de quelqu&#8217;un comme vous!  Si vous êtes intéressé à vous impliquer et gagner un peu d&#8217;argent de poche, svp envoyer un courriel à <a href="mailto:rabaisextreme@gmail.com">rabaisextreme@gmail.com</a> et on vous donnera tous les détails.</p>
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		<title>Rabais Smartcanucks vous présente le nouveau forum: Rabais extrême!</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Jul 2012 16:00:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Julie M</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Le moment est finalement arrivé!  L&#8217;équipe de Rabais Smartcanucks est heureuse de vous présenter le tout nouveau forum pour accompagner son blogue: Rabais extrême! Sur le nouveau forum, vous pourrez échanger avec toute une communauté de couponneurs comme vous!  Vous cherchez une aubaine en particulier?  À partir d&#8217;aujourd&#8217;hui, vous pourrez consulter toute une communauté pour...  <a href="http://rabais.smartcanucks.ca/annonces/rabais-smartcanucks-vous-presente-le-nouveau-forum-rabais-extreme/" title="Read Rabais Smartcanucks vous présente le nouveau forum: Rabais extrême!">Read more &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<a href="http://rabais.smartcanucks.ca/wp-content/uploads/2012/07/welcome_fr1.png"><img class="aligncenter size-full wp-image-31921" title="welcome_fr" src="http://rabais.smartcanucks.ca/wp-content/uploads/2012/07/welcome_fr1.png" alt="" width="490" height="200" /></a>
<p>Le moment est finalement arrivé!  L&#8217;équipe de Rabais Smartcanucks est heureuse de vous présenter le tout nouveau forum pour accompagner son blogue: <a href="http://www.rabaisextreme.ca">Rabais extrême</a>!</p>
<p>Sur le nouveau forum, vous pourrez échanger avec toute une communauté de couponneurs comme vous!  Vous cherchez une aubaine en particulier?  À partir d&#8217;aujourd&#8217;hui, vous pourrez consulter toute une communauté pour vous aider à la trouver!  Vous avez déniché un nouveau coupon? Partagez-le sur le forum!</p>
<p>Ne vous en faites pas, cependant.  Si le blogue Rabais Smartcanucks a changé un peu de look, l&#8217;équipe de blogueurs n&#8217;a pas du tout changée!  Nous sommes toujours dédiées à vous trouver les meilleures aubaines et vous aider à économiser votre argent!</p>
<p>Soyez l&#8217;une des 100 permières personnes à s&#8217;inscrire sur le forum <a href="http://www.rabaisextreme.ca">Rabais extrême</a>, affichez 10 fois sur le forum, et on vous enverra une carte-cadeau d&#8217;une valeur de $5.</p>
<p>Alors&#8230;qu&#8217;attendez-vous pour aller voir?  Visitez-nous au <a href="http://rabaisextreme.ca/">http://rabaisextreme.ca/</a>!</p>
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		<title>10 trucs pour mieux conserver vos aliments tout en épargnant</title>
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		<pubDate>Sun, 03 Jun 2012 14:18:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Julie M</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trucs astuces conseils pour économiser de l'argent]]></category>
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		<description><![CDATA[Peu importe à quel point on tente de planifier les repas, il y a toujours quelque chose dans le réfrigérateur qui finit par se gâter.  Si vous êtes comme moi et que jetter de la nourriture vous coûte, voici 10 petits trucs qui pourraient vous aider à conserver vos aliments un peu plus longtemps. 1....  <a href="http://rabais.smartcanucks.ca/trucs-astuces-conseils-pour-economiser-de-largent/10-trucs-pour-mieux-conserver-vos-aliments-tout-en-epargnant/" title="Read 10 trucs pour mieux conserver vos aliments tout en épargnant">Read more &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<img class="aligncenter" title="Food" src="http://1.bp.blogspot.com/-Kr5wO5rN6yY/ThxYQf7c7OI/AAAAAAAAAME/l964yBQkdvs/s1600/Food-Safety.jpg" alt="" width="445" height="445" />
<p>Peu importe à quel point on tente de planifier les repas, il y a toujours quelque chose dans le réfrigérateur qui finit par se gâter.  Si vous êtes comme moi et que jetter de la nourriture vous coûte, voici 10 petits trucs qui pourraient vous aider à conserver vos aliments un peu plus longtemps.</p>
<p><strong>1. Congelez le pain. </strong>Le pain qui est bien emballé peut être gardé au congélateur jusqu&#8217;à six mois.  Pour s&#8217;en servir, je le mets dans le grille-pain ou au micro-onde&#8230;vous pourriez même en sortir quelques tranches d&#8217;avance à faire dégeler.  Pour les sandwichs dans les lunchs, quoi de mieux que du pain congelé qui sera dégelé par le temps qu&#8217;on mange le dîner?</p>
<p><strong>2.Débarassez-vous des fruits gâtés. </strong>Que ce soit des pommes, des raisins ou des petits fruits, si on ne retire pas ceux qui sont gâtés, le reste des fruits y passera.</p>
<p><strong>3. Emballez le fromage. </strong>Changez l&#8217;emballage du fromage de façon régulière et évitez de toucher le fromage avec vos mains pour décourager la moisissure.</p>
<p><strong>4.Gardez vos fruits au frigo. </strong>Les oranges et les pommes, par exemple, se gâtent plus rapidement à la température de la pièce, donc gardez-les au frigo.</p>
<p><strong>5. Conservez la laitue lavée dans une serviette en papier. </strong>Il s&#8217;agit d&#8217;un moyen de la garder fraîche plus longtemps (et elle sera prête à utiliser).  Pour être plus écolo, vous pourriez également la conserver dans un linge à vaisselle propre.</p>
<p><strong>6. Emportez les restes pour le dîner. </strong>Pourquoi dépensez 10$ ou plus pour un lunch au resto quand vous pouvez simplement réchauffer les restes de la veille et faire durer l&#8217;épicerie un peu plus longtemps?  Vous n&#8217;en avez pas besoin tout de suite?  Mettez-les au congélateur pour les manger dans les trois mois qui suivent.</p>
<p><strong>7.  Conservez les pommes de terre dans le noir. </strong>Si vous exposez les pommes de terre à la lumière, elles deviendront vertes.</p>
<p><strong>8. Faites des smoothies. </strong>Vous avez des fruits qui commencent à être un peu trop mûrs?  Mettez-les dans un malaxeur et transformez-les en smoothies.  J&#8217;aime me servir des bananes trop mûres que j&#8217;ai mises au congélateur pour éviter d&#8217;utiliser des glaçons.</p>
<p><strong>9.Emballez bien le viande avant de la congeler. </strong>Pour mieux conserver la viande, il faut la retirer de son emballage original car le styromousse n&#8217;est pas conçu pour l&#8217;entreposage à long terme.  Emballez-la bien comme il le faut avec un emballage de pellicule plastique ou avec du papier aluminium.</p>
<p><strong>10.Mangez les restes. </strong>Une fois par semaine, soyez créatif et lancez-vous le défi de préparer un repas avec ce qu&#8217;il vous reste dans le frigo.  Par exemple, j&#8217;aime bien faire une pizza &laquo;&nbsp;taco&nbsp;&raquo; avec les restes d&#8217;un souper taco (la viande hachée, le fromage gratiné, les tomates, bref tout ce qu&#8217;il faut pour faire une pizza).  Si vous cherchez des idées, le site de <a href="http://fr.chatelaine.com/cuisine">Châtelaine</a> pourrait vous inspirer.</p>
<p>Et vous, quels sont vos meilleurs trucs?</p>
<p>Source: <a href="http://www.chatelaine.com/en/blog/post/38214--10-ways-to-make-your-groceries-last-longer-and-save-money">Châtelaine</a></p>
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		<title>Économiser: Comment le faire vraiment dans les épiceries?</title>
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		<pubDate>Wed, 02 May 2012 18:49:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nej26</dc:creator>
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		<description><![CDATA[De nos jours, il n&#8217;y a pas d&#8217;amateur en épicerie. Tout le monde acclame haut et fort qu&#8217;il est expert en coupons, mais le sommes-nous vraiment? Y a-t-il un jour précis pour faire des achats moins cher? Plus c&#8217;est gros, mieux c&#8217;est? Mythe no 1 : Cela coûte moins cher quand on achète un certain jour...  <a href="http://rabais.smartcanucks.ca/divers/economiser-comment-le-faire-vraiment-dans-les-epiceries/" title="Read Économiser: Comment le faire vraiment dans les épiceries?">Read more &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<a href="http://iStock.com"><img class="aligncenter size-full wp-image-27999" src="http://rabais.smartcanucks.ca/wp-content/uploads/2012/04/25501C37939E126BD859E33694C258.jpg" alt="25501C37939E126BD859E33694C258" width="598" height="423" /></a>
<p style="line-height: 14.25pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Georgia','serif';">De nos jours, il n&#8217;y a pas d&#8217;amateur en épicerie. Tout le monde acclame haut et fort qu&#8217;il est expert en coupons, mais le sommes-nous vraiment? Y a-t-il un jour précis pour faire des achats moins cher? Plus c&#8217;est gros, mieux c&#8217;est? </span></p>
<p style="line-height: 14.25pt;"><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Georgia','serif';">Mythe no 1 : Cela coûte moins cher quand on achète un certain jour</span></strong></p>
<p style="line-height: 14.25pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Georgia','serif';">Tout le monde est convaincu que le mercredi est un jour où les produits coûtent moins cher parce que ceux-ci vont périmer plus vite= FAUX! D&#8217;après M. Rob Gerlsbeck, éditeur au CanadianGrocer.com, il n&#8217;y a pas de jour spécifique pour cela, car les supermarchés changent leurs prix quotidiennement.</span></p>
<p style="line-height: 14.25pt;"><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Georgia','serif';">Mythe no 2 : Les produits sans nom coûtent moins cher</span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Georgia','serif';"> : les supermarchés ont trois catégories de prix allant du plus cher au moins cher jusqu&#8217;au bas prix et les produits sans nom tombent dans la deuxième catégorie. Cela a toujours été le cas d&#8217;acheter les produits sans nom qui nous reviennent moins cher. Maintenant depuis la récession de 2008, les grands fabricants ont été obligés de baisser leurs prix pour afin de rivaliser avec les produits sans nom. </span></p>
<p style="line-height: 14.25pt;"><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Georgia','serif';">Mythe no 3 : Plus c&#8217;est gros, mieux c&#8217;est les économies</span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Georgia','serif';"> : bien sûr, quand on achète en gros, cela revient à moins cher. Est-ce toujours le cas? Non. Pourquoi? Si on achète en gros et qu&#8217;on utilise seulement un quart ou la moitié du produit, cela nous revient plus cher parce qu’on a jeté le reste. </span></p>
<p style="line-height: 14.25pt;"><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Georgia','serif';">Mythe no 4 : S&#8217;approvisionnez une seule fois par semaine est meilleur marché que plusieurs fois : </span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Georgia','serif';">Tant qu&#8217;on a sa liste de courses en poche, on a moins tendance à l&#8217;achat impulsif. Toutefois, en allant au supermarché une seule fois par semaine, on a plus de chance de conserver des produits comme boîtes de conserve, céréales, pâtes au garde-manger. Mais si vous allez plusieurs fois au supermarché, vous mangerez plus d&#8217;aliments FRAIS que vous consommerez d&#8217;ici quelques jours. Le truc est de tout manger.</span></p>
<p style="line-height: 14.25pt;"><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Georgia','serif';">Mythe no 5 : Surveiller les circulaires pour des aubaines</span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Georgia','serif';"><br />
M. Gelsberg nous dit que la modération doit être en pris en considération, car c&#8217;est rare d&#8217;aller au supermarché avec une idée précise en tête et de respecter cette règle. Les consommateurs ont tendance à économiser quelques sous sur un produit, mais vont dépenser plusieurs dollars sur un autre produit parce que celui-ci est une aubaine à ne pas manquer!</span></p>
<p style="line-height: 14.25pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Georgia','serif';">J&#8217;espère que ces petits conseils vont vous aider à mieux économiser aux épiceries. </span></p>
<p style="line-height: 14.25pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Georgia','serif';">Source : <a href="http://money.ca.msn.com/savings-debt/gallery/how-to-really-save-at-the-supermarket#image=7">Money Msn</a></span></p>
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		<title>Cuisiner en groupe: Ça vous en dit?</title>
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		<pubDate>Sun, 29 Apr 2012 04:39:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Julie M</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trucs astuces conseils pour économiser de l'argent]]></category>
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		<description><![CDATA[Avez-vous déjà songé de cuisiner en groupe pour réduire les coûts?  Vous ne savez pas par où commencer?  Voici quelques idées qui  pourraient vous aider à démarer un groupe. Quelques avantages de cuisiner en groupe sont: économiser temps et argent; faciliter la planification des repas; varier son menu passer des bon moments entre amis, famille,...  <a href="http://rabais.smartcanucks.ca/trucs-astuces-conseils-pour-economiser-de-largent/cuisiner-en-groupe-ca-vous-en-dit/" title="Read Cuisiner en groupe: Ça vous en dit?">Read more &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div></div>
<div><img class="aligncenter" title="Cuisine en groupe" src="http://www.bastide-princes.com/photos/cuisine-groupe2.jpg" alt="" width="400" height="300" />Avez-vous déjà songé de cuisiner en groupe pour réduire les coûts?  Vous ne savez pas par où commencer?  Voici quelques idées qui  pourraient vous aider à démarer un groupe.</div>
<div>
Quelques avantages de cuisiner en groupe sont:</div>
<div>
<ul>
<li>économiser temps et argent;</li>
<li>faciliter la planification des repas;</li>
<li>varier son menu</li>
<li>passer des bon moments entre amis, famille, etc.</li>
</ul>
</div>
<div>Pour que votre rencontre soit un succès, vous devez bien planifier les rencontres pour que le tout se passe bien!</div>
<div></div>
<div>Pour commencer, évaluer l&#8217;espace de travail disponible, en d&#8217;autres mots, la cuisine où vous allez vous rencontrer.  Quelques facteurs à considérer par exemple, sont le nombre de prises disponibles, la surface de travail, combien de personnes peuvent travailler comfortablement dans la cuisine, etc.</div>
<div>
<p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;" align="LEFT">Ensuite, il faut veiller à bien choisir ses recettes: on consulte les spéciaux, on vérifie les prix chez les grossistes, on se sert de coupons, etc.  Si vous privilégez des recettes sur le même thème, vous pourriez réduire le nombre d&#8217;ingrédients nécessaires ou le prix par portion.  Par exemple, vous pourriez faire une sauce tomate maison, en mettre en pot et en utiliser pour des lasagnes le jour même.  Une fois que vous aurez choisi vos recettes, déterminer le nombre de  portions que vous voulez faire pour calculer les quantités requises.</p>
<p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;" align="LEFT">N&#8217;oubliez pas d&#8217;anticiper l&#8217;utilisation des appareils.  Mieux vaut varier les appareils où on se sert du four pour faire cuire une recette, une recette à la mijoteuse, et d&#8217;autres sur la cuisinière.  Déterminer combien d&#8217;appareils, ustensils, etc que vous allez utiliser et qui va les fournir.</p>
</div>
<p><a href="http://recettes.qc.ca/chroniques/chronique.php?id=104&amp;utm_source=email&amp;utm_medium=newsletter&amp;utm_campaign=INT-FR-Newsletter-20120424">Cliquer ici</a> pour accéder au site de Recettes Québec pour lire l&#8217;article au complet.</p>
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		</item>
		<item>
		<title>Économiser: Comment bien manger tout en économisant</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Apr 2012 15:44:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Julie M</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aubaines canadiennes]]></category>
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		<category><![CDATA[Recettes du Québec]]></category>
		<category><![CDATA[rester en santé]]></category>

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		<description><![CDATA[Voici quelques petits trucs pour vous aider à bien manger, et ce, sans augmenter le prix de votre panier d&#8217;épicerie. Ne vous laissez pas influencer par les belles étiquettes! Ce ne sont pas toujours les produits de marques qui sont les moins chers.  Même en combinant un prix de vente et un coupon, parfois, le...  <a href="http://rabais.smartcanucks.ca/aubaines-rabais-canadiens/economiser-comment-bien-manger-tout-en-economisant/" title="Read Économiser: Comment bien manger tout en économisant">Read more &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<img class="aligncenter" title="Épicerie" src="http://www.financefox.ca/wp-content/uploads/2012/03/groceries.jpg" alt="" width="710" height="577" />
<p>Voici quelques petits trucs pour vous aider à bien manger, et ce, sans augmenter le prix de votre panier d&#8217;épicerie.</p>
<p><strong>Ne vous laissez pas influencer par les belles étiquettes!</strong></p>
<p>Ce ne sont pas toujours les produits de marques qui sont les moins chers.  Même en combinant un prix de vente et un coupon, parfois, le produit de marque du magasin est le moins cher.  Assurez-vous de toujours faire le calcul et de comparer les prix.  Par exemple, certains produits comme le riz brun, les légumineuses ou la farine sont beaucoup moins chers que les grandes marques.  Quant aux produits en conserve ou congelés, assurez-vous de vérifier les ingrédients pour ne pas compromettre la qualité de l&#8217;aliment.  Méfiez-vous d&#8217;un plus grand apport de sel, dans certains cas.</p>
<p>Pour économiser encore d&#8217;avantage, apprenez à apprêter des légumineuses sèches pour les utiliser dans des plats tels que des caris, des soupes, des chilis, etc. au lieu de les acheter en conservation.  Vous n&#8217;avez qu&#8217;à les faire tremper toute la nuit (1 tasse de fèves pour 3 tasses d&#8217;eau) et les faire cuire dans votre mijoteuse (1 tasse de fèves pour 3 tasses d&#8217;eau) avec des feuilles de laurier, de l&#8217;ail ou un bouquet garnis.</p>
<p><strong>Pensez aux fruits et aux légumes congelés</strong></p>
<p>Saviez-vous que les fruits et les légumes congelés sont aussi nutritifs que les fruits et les légumes frais?  En achetant ces produits sous forme congelée, vous pourriez en avoir jusqu&#8217;à 8 fois pour votre argent!  Pour se servir des fruits congelés, vous n&#8217;avez qu&#8217;à les mettre au frigo pendant la nuit pour pouvoir s&#8217;en servir le lendemain ou les ajouter à des recettes tel quel ou dans des smoothies, le matin.</p>
<p><strong>Préparez vos propres mets</strong></p>
<p>Vous n&#8217;êtes sûrement pas sans savoir que préparer  vos propres plats s&#8217;avère moins cher que d&#8217;acheter &laquo;&nbsp;prêt à manger&nbsp;&raquo;, sans compter que les aliments préparés contiennent plus de gras, de sodium, d&#8217;agents de conservation et de calories.  Cuisinez des mets fait maison en plus grande quantité, comme des soupes, des ragoûts et des plats qui se congèlent facilement, vous aurez toute une gamme d&#8217;options à la portée de la main.  Prônez des plats riches en grains entiers et haut en teneur de fibres.</p>
<p><strong>Vous ne cuisinez pas?</strong></p>
<p><strong></strong>Faites une recherche sur internet pour trouver des recettes faciles à exécuter ou demandez à quelqu&#8217;un de vous montrer comment faire.  Personnellement, j&#8217;aime bien le site de <a href="http://www.recettes.qc.ca/">Recettes du Québec</a> car les recettes qui s&#8217;y trouvent sont simples et bonnes.  Informez-vous pour savoir s&#8217;il existe une cuisine communautaire dans votre quartier.  Il s&#8217;agit d&#8217;un autre bon moyen d&#8217;apprendre à cuisiner en collectivité.  Généralement, vous pouvez rapporter ce que vous avez préparé chez vous.</p>
<p><strong>Savez-vous planter des choux?</strong></p>
<p>Même si vous avez très peu d&#8217;espace, il existe des plants de tomates qui poussent dans des pots, sur un balcon.  Quoi de mieux de déguster de belles tomates juteuses!  L&#8217;an passé, j&#8217;ai planté des concombres que j&#8217;ai fait grimper en hauteur&#8230;vous pourriez vous faire pousser des légumes pour préparer une salade!  Soyez créatifs et laissez libre cours à votre imagination!</p>
<p><strong>Développez de nouvelles habitudes! </strong></p>
<p>Si vous avez l&#8217;habitude de préparer des gaufres le weekend, pourquoi ne pas doubler la recette et en congeler la moitié pour les manger au courant de la semaine?  Vous n&#8217;aurez qu&#8217;à les mettre dans le grille-pain pour les réchauffer, tout comme les marques que vous achèterez en magasin!</p>
<p><strong>Buvez de l&#8217;eau</strong></p>
<p>Remplacez un verre de jus par un verre d&#8217;eau une fois de temps en temps&#8230;réservez les boissons gazeuses pour les occasions spéciales et vous constaterez rapidement la différence dans votre tour de taille.  Mieux vaut manger des fruits et des légumes entiers au lieu de les boire car on profite de leur teneur en fibre pour se sentir plus rassasié.</p>
<p>Et vous, quel est votre meilleur truc santé?</p>
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		<title>Comment économiser sur ses assurances?</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Apr 2012 14:53:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>saradouce</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trucs astuces conseils pour économiser de l'argent]]></category>
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		<category><![CDATA[Québec]]></category>
		<category><![CDATA[réduire les coûts]]></category>

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		<description><![CDATA[S&#8217;il y a une dépense qui est ennuyante, c&#8217;est bien les assurances! Pourquoi payer pour quelque chose qui a une chance sur 14 000 d&#8217;arriver, se dit-on! Mais, le plus souvent, le gros bon sens l&#8217;emporte et même parfois la peur, et l&#8217;on souscrit les yeux fermés à une quelconque assurance qui nous couvre de...  <a href="http://rabais.smartcanucks.ca/trucs-astuces-conseils-pour-economiser-de-largent/comment-economiser-sur-ses-assurances/" title="Read Comment économiser sur ses assurances?">Read more &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<img class="alignnone" src="https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRsjik3rN0BXVLuBO7B834dp1YdgIu8saH6oQEbB2JVGTwpmQiP" alt="" width="208" height="208" />
<p>S&#8217;il y a une dépense qui est ennuyante, c&#8217;est bien les assurances! Pourquoi payer pour quelque chose qui a une chance sur 14 000 d&#8217;arriver, se dit-on! Mais, le plus souvent, le gros bon sens l&#8217;emporte et même parfois la peur, et l&#8217;on souscrit les yeux fermés à une quelconque assurance qui nous couvre de A à Z. Le tout sans se poser plus de questions ni magasiner un peu plus.</p>
<p>Saviez-vous que les sites qui vous proposent de comparer différentes assurances, sont le plus souvent payés par la compagnie d&#8217;assurance qui ressort parmi les moins chères? Souvent les prix des autres compagnies ne sont pas réduits avec les différents rabais auxquels vous pourriez avoir droit! En gros, le prix qui s&#8217;affichent sur votre écran est rarement le prix que vous payeriez en appelant directement la compagnie!</p>
<p>Voici donc 6 trucs pour économiser sur vos assurances:</p>
<ol>
<li><span style="text-decoration: underline;"><strong>Magasinez!</strong></span><br />
Cela ne vous demandera qu&#8217;une grosse heure par compagnie, mais combien pourriez-vous gagner en faisant cela? La dernière fois que la Banque Nationale m&#8217;a appelée pour  me faire part de leurs nouveaux prix, je les ai écoutés en faisant la vaisselle. Total: 1h30. Montant épargné: 200$ sur l&#8217;année et une prime de bienvenue de 175$. <em>Ktching!</p>
<p></em><em> </em></li>
<li><em> </em><span style="text-decoration: underline;"><strong>Sortez vos meilleurs arguments:</strong></span><br />
Jamais eu d&#8217;accidents? Mentionnez-le. Étudiants? Mentionnez-le aussi. Des enfants?  Une voiture écoénergétique?  Un système d&#8217;alarme? Un appartement au 3e étage? Moins de 10000km par année?  Tout cela pourrait vous faire économiser sur  le total de votre facture.<br />
Aussi, si vos assurances ne sont pas déjà regroupées, appelez-les différentes compagnies qui vous assurent et demandez-leur leur meilleur prix pour vos 2 (3,4 ect) assurances.<br />
N&#8217;hésitez pas à marchander leur prix. Untel vous la fait moins cher, mais vous aimez moins les services?  Dites-le à l&#8217;autre compagnies d&#8217;assurances: &nbsp;&raquo;J&#8217;adore vos services, mais Untel est moins cher et j&#8217;hésite&#8230;&nbsp;&raquo; Boum, 100$ de moins!</li>
<li><span style="text-decoration: underline;"><strong>Évaluez-vos besoins:</strong></span><br />
Si vous habitez en appartement, les chances sont grandes qu&#8217;une couverture de 20 000$ et une protection civile de 2 millions soient  amplement suffisantes, mais si vous habitez dans une maison unifamiliale, une couverture de 50 000 est peut-être plus envisageables!<br />
Aussi, si votre minoune ne vaut pas plus de 1500$, ça ne vaut sûrement pas la peine d&#8217;être assuré en responsabilité (des deux bords) aussi! La franchise de 500$ et ce que vous paierez en assurances chaque année auront tôt fait de coûter plus qu&#8217;une auto neuve! Prenez l&#8217;argent que cela vous coûterait et mettez-le dans un fond voiture et vous serez plus à même de  payer une nouvelle voiture quand le temps sera venu!<br />
La protection Feu-Vol-Vandalisme est semblable: une franchise de 500$ et des assurances qui montent pour une réparation de 800$, peut-être que ce n&#8217;est pas avantageux&#8230;</li>
<li><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regardez attentivement vos contrats existants!</strong></span><br />
Saviez-vous que le CAA vous couvre quand vous êtes en voyage? Oui, oui! avec la carte Classique (de base) vous obtenez une assurance voyage accident de 150 000$ et une protection Feu-Vol-Vandalisme en voyage de 400$. Le tout sans frais! Saviez-vous que certaines cartes de crédit, comme BMO offre une protection sur la route du style de CAA? Que la Visa Desjardins offre une assurance-voyage? Certains de vos contrats se chevauchent peut-être, vous pourriez certainement en annulez certains ou du moins éviter d&#8217;en ajouter qui ne sont pas nécessaires!</li>
<li><span style="text-decoration: underline;"><strong>Augmentez la franchise à payer.</strong></span><br />
Si pour une franchise de 500$ au lieu de 300$, vous payez 200$ de moins par année en tout, le calcul est simple: une année sans accidents et vous êtes gagnant. Cependant,  si vos ados conduisent votre voiture, n&#8217;oubliez pas de les ajouter comme 3e conducteurs et peut-être qu&#8217;une prime moins élevée serait gagnante, c&#8217;est à vous de voir.</li>
<li><span style="text-decoration: underline;"><strong>Comprenez bien votre contrat:</strong></span><br />
Si vous chauffez votre maison au mazout, mais que votre compagnie d&#8217;assurance ne vous couvre pas en cas de feu de ce type, vous serez mal pris si votre fournaise prend en feu la veille de Noël! Même chose si vous habitez près d&#8217;une rivière et que vous n&#8217;êtes pas couvert inondations naturelles! Parfois, les compagnies ne couvrent pas les reflux d&#8217;égoûts, c&#8217;est donc aussi à vérifier.<br />
Si vous avez un fosse septique ou un puit artésien, assurez-vous que vos assurances le sachent!</li>
</ol>
<p>En espérant que ces petits conseils vous donneront envie d&#8217;appeler votre assureur pour renégocier votre contrat, on ne sait jamais, des centaines de dollars d&#8217;économies vous attendent peut-être!</p>
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		<title>Joyeuses Pâques!</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Apr 2012 03:50:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Julie M</dc:creator>
				<category><![CDATA[Annonces]]></category>
		<category><![CDATA[economiser]]></category>
		<category><![CDATA[lapin]]></category>
		<category><![CDATA[Paques]]></category>
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		<description><![CDATA[À tous nos lecteur, nous vous souhaitons de Joyeuses Pâques, peu importe la façon que vous le célébrez.  Continuez à nous lire et à nous envoyer vos commentaires!  Ensemble, on va continuer à économiser.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<img class="aligncenter" title="Pâques lapins" src="http://www.quebecscopeblogue.com/wp-content/uploads/2012/03/lapin-de-paques-12.jpg" alt="" width="1024" height="768" />
<p>À tous nos lecteur, nous vous souhaitons de Joyeuses Pâques, peu importe la façon que vous le célébrez.  Continuez à nous lire et à nous envoyer vos commentaires!  Ensemble, on va continuer à économiser. <img src='http://rabais.smartcanucks.ca/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Économiser: Quand le prix le plus bas est garanti</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Apr 2012 20:36:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bibi S</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aubaines canadiennes]]></category>
		<category><![CDATA[Trucs astuces conseils pour économiser de l'argent]]></category>
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		<description><![CDATA[Quand le prix le plus bas est garanti Il n&#8217;est pas rare de nos jours de voir des commerces adopter une politique du plus bas prix garanti. Ce faisant, ils promettent à leurs clients d&#8217;égaler les prix affichés par la concurrence en y rajoutant même parfois un escompte supplémentaire de 10 %. Qu&#8217;on parle d&#8217;égalisation...  <a href="http://rabais.smartcanucks.ca/aubaines-rabais-canadiens/economiser-quand-le-prix-le-plus-bas-est-garanti/" title="Read Économiser: Quand le prix le plus bas est garanti">Read more &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center"><a rel="attachment wp-att-26546" href="http://rabais.smartcanucks.ca/aubaines-rabais-canadiens/economiser-quand-le-prix-le-plus-bas-est-garanti/attachment/garantie/"><img class="aligncenter size-full wp-image-26546" src="http://rabais.smartcanucks.ca/wp-content/uploads/2012/04/garantie.png" alt="garantie" width="600" height="190" /></a></p>
<p>Quand le prix le plus bas est garanti</p>
<p>Il n&#8217;est pas rare de nos jours de voir des commerces adopter une politique du plus bas prix garanti. Ce faisant, ils promettent à leurs clients d&#8217;égaler les prix affichés par la concurrence en y rajoutant même parfois un escompte supplémentaire de 10 %.</p>
<p>Qu&#8217;on parle d&#8217;égalisation des prix, de parité des prix ou encore de prix imbattables garantis, en quoi consiste ce genre de politique exactement?</p>
<p>En termes simples, pour se prévaloir d&#8217;une telle politique lorsque celle-ci est applicable, il faut d&#8217;abord avoir trouvé précisément le même article à prix moindre dans un autre commerce. Ensuite, il faut présenter une preuve du prix, comme une circulaire ou une publicité. Certains commerces acceptent même un document numérique issu du site Internet d&#8217;un compétiteur. Les vérifications qui s&#8217;imposent seront faites tout comme l&#8217;ajustement du prix, si l&#8217;information est exacte. Évidemment, la garantie s&#8217;appliquera seulement sur un article identique en stock.</p>
<p><strong>Quand peut-on s&#8217;en prévaloir?</strong></p>
<p>Le délai dont disposent les consommateurs pour demander l&#8217;égalisation du prix peut, selon l&#8217;endroit, aller jusqu&#8217;à 30 jours après l&#8217;achat. Certains commerces limitent cependant à 14 le nombre de jours lorsqu&#8217;il est question de certains articles comme le matériel électronique. Dans le cas où l&#8217;article n&#8217;a pas encore été acheté, mais qu&#8217;un prix moindre a été vu ailleurs, c&#8217;est la durée de l&#8217;offre du compétiteur qui déterminera la période de référence. Par exemple, un client qui se présente chez Maxi avec la circulaire d&#8217;une autre épicerie pourra facilement bénéficier de la politique, pour la semaine durant laquelle les prix sont en vigueur seulement.</p>
<p>Souvent, l&#8217;emplacement du concurrent où le prix a été vu a une influence sur la validité de la politique. Ainsi, dans la plupart des cas, il doit être situé dans la même zone géographique que le commerce concerné.</p>
<p><strong>Certaines exceptions s&#8217;appliquent</strong></p>
<p>Les entreprises qui choisissent d&#8217;offrir cette politique y appliquent souvent aussi certaines conditions. Les quantités ou les types d&#8217;articles qui font l&#8217;objet de la garantie du plus bas prix peuvent ainsi être limités. Par exemple, chez Zellers, les appareils électroniques, les ordinateurs, les consoles de jeux et les logiciels font partie des catégories d&#8217;articles qui ne sont pas inclus dans celle-ci. Dans plusieurs cas, les articles à prix de liquidation ne seront pas couverts par la garantie, tout comme les articles achetés durant les soldes Après-Noël. Les prix fixés dans le cadre de ventes assorties d&#8217;une mention « jusqu&#8217;à épuisement des stocks » ou encore « quantités limitées » peuvent aussi ne pas être admissibles.</p>
<p><strong>Et si le prix baisse après l&#8217;achat?</strong></p>
<p>Lorsque les prix baissent jusqu&#8217;à un mois après l&#8217;achat, plusieurs commerces qui offrent une garantie de prix remboursent la différence entre le prix initial et le prix soldé. Parfois, la différence est appréciable. Cela permet donc aux consommateurs d&#8217;effectuer des achats sans crainte, sachant qu&#8217;ils ont un recours en cas de diminution du prix. Future Shop, par exemple propose à ses clients trois possibilités pour se prévaloir de la politique. Ainsi, que l&#8217;achat soit effectué le jour même, qu&#8217;il ait eu lieu dans les 30 derniers jours ou que le commerce ait lui-même abaissé le prix, le client sera dédommagé. Le prix sera ajusté en fonction des prix affichés par la concurrence ou la différence sera remboursée au client. On va même jusqu&#8217;à y rajouter un 10 % supplémentaire, calculé sur l&#8217;écart entre les deux prix.</p>
<p><strong>Facile de s&#8217;en prévaloir?</strong></p>
<p>Il est assez facile de faire appliquer la politique, mais cela dépend des endroits. Chez Maxi, ils le font directement à la caisse et les caissières sont bien ouvertes. Chez Walmart, c&#8217;est plus compliqué, car ils sont plus pointilleux. Chez Walmart vous devrez vous armer de patiences le temps qu’il vérifie et revérifie que l’article que vous achetez correspond bien à l’annonce publicitaire que vous utilisez pour prouver la baisse de prix.  Il faut être aux aguets et surveiller les prix pour essayer de trouver moins cher. Cette pratique demande d’un peu de temps mais pensez à l’argent que vous économiserez en achetant presque tout à un seul endroit.</p>
<p><strong>Disponible un peu partout</strong></p>
<p>Plusieurs commerces adhèrent à cette façon de faire et proposent à leurs clients une politique d&#8217;égalisation des prix. Parmi ceux-ci, Zellers, Sears, Maxi, Future Shop, Best Buy, Bureau en Gros, Rona, Réno-Dépôt, Home Dépôt, Canadian Tire, Thomas cook, Voyage à rabais, Westjet, Air Canada, DesMeules, Walmart, The Brick,  Expédia.ca, et bien plus encore. Bien entendu, chaque commerce est libre d&#8217;instaurer une telle politique ou non. Les modalités varient souvent d&#8217;un magasin à l&#8217;autre et peuvent être modifiées à tout moment, à la discrétion de l&#8217;entreprise.</p>
<p>Avant d’effectuer vos achats, vérifiez si votre marchant offre le plus bas prix garantie. Si non, peut être pouvez vous trouver l’article convoitée chez son concurrent qui lui offre cette garantie. N’oubliez pas aussi que certain magasin, tel Future Shop, Best Buy et Bureau en gros, pour en nommer que quelques-uns, vous offrent la garantie du plus bas prix plus 10% de la différence.</p>
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		<title>Pour en finir avec la spirale des dettes.</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Mar 2012 20:54:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>saradouce</dc:creator>
				<category><![CDATA[Divers]]></category>
		<category><![CDATA[Trucs astuces conseils pour économiser de l'argent]]></category>
		<category><![CDATA[Budget]]></category>
		<category><![CDATA[dette]]></category>
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		<description><![CDATA[Que vos dettes soient petites ou grosses, elles seront toujours une épine dans votre pied. Une dette signifie que notre budget n&#8217;est pas équilibré et que nous dépensons plus que nos moyens nous le permettent. Si vous êtes parmi ceux qui à chaque mois doivent courir après les cannettes vides ou les craques de divans,...  <a href="http://rabais.smartcanucks.ca/divers/pour-en-finir-avec-la-spirale-des-dettes/" title="Read Pour en finir avec la spirale des dettes.">Read more &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left"><img class="aligncenter" src="https://encrypted-tbn3.google.com/images?q=tbn:ANd9GcStRRcM5_lk8o69Go_Lr7jlozy16fpAu_-upIN-vratP-HGwkG6" alt="" width="225" height="224" /></p>
<p style="text-align: left">Que vos dettes soient petites ou grosses, elles seront toujours une épine dans votre pied. Une dette signifie que notre budget n&#8217;est pas équilibré et que nous dépensons plus que nos moyens nous le permettent. Si vous êtes parmi ceux qui à chaque mois doivent courir après les cannettes vides ou les craques de divans, peut-être devriez vous lire ce qui suit.</p>
<p style="text-align: left">Pour se sortir des dettes, il faut reconnaître que le problème existe. Se dire que l&#8217;on ne peut rien faire n&#8217;aidera pas, on doit se prendre en main et chercher où va notre précieux argent jour après jour! Pour se faire, je vous recommenderais le site <a href="https://www.mint.com/">mint.com</a>. Même s&#8217;il est en anglais, il est facile de s&#8217;y repérer, le New York Times et ABC News le recommandent et c&#8217;est très sécuritaire, mais en plus, c&#8217;est gratuit!</p>
<p style="text-align: left">En mettant tout vos transactions au même endroit, Mint vous permet de créer un budget et de le respecter en vous alertant quand vous approchez du maximum permis pour cette catégorie. Comme il réuni vos différentes cartes de crédit au même endroit, vous n&#8217;avez plus besoin de faire 3 sites différents pour voir vos soldes, ils s&#8217;affichent en temps réel sur Mint. Mint ne permet aucune transaction, ce n&#8217;est qu&#8217;un miroir de vos transactions, c&#8217;est pourquoi c&#8217;est si sécuritaire.</p>
<p style="text-align: left">Ensuite, créez un budget en additionnant vos revenus. C&#8217;est ce que vous avez pour vivre. C&#8217;est tout. Pas de carte ni de marge de crédit ou d&#8217;avance sur la paie. Juste vos revenus. Commencez ensuite à soustraire les essentiels: loyer, électricité, assurances, ect. Ces frais sont dits &nbsp;&raquo;fixes&nbsp;&raquo;. Ils resteront toujours les mêmes et vous devez les payer pour  vivre.</p>
<p style="text-align: left">Le montant qui reste doit être suffisant pour payer le reste. Commencez par la nourriture, l&#8217;essence ou les passes d&#8217;autobus, ajoutez ensuite le téléphone.  S&#8217;il vous reste un montant, vous devez l&#8217;appliquer à payer vos dettes. Pas de sorties ni de restos avant la fin!</p>
<p style="text-align: left">Une fois votre budget fait, tenez-vous y. Essayez même de réduire certaines dépenses comme le cellulaire et l&#8217;épicerie par exemple.</p>
<p style="text-align: left">Si, après avoir tout calculé, vous n&#8217;arrivez pas à boucler, peut-être que vous devriez songé à un deuxième emploi qui servirait uniquement à payer vos dettes.</p>
<p>Quand les étapes précédentes ont été accomplies, il vous reste à déterminer la façon dont vous repaierez vos dettes. Une façon populaire, est la méthode Snowball; vous payez la dette avec le plus petit montant, puis vous passez à l&#8217;autre. Ex: les factures de cellulaire non-payé, puis la voiture. Une autre méthode est de règlez la dette qui vous coûte le plus cher en intérêts. Ex: une carte de crédit avec des frais de 40$/mois avant le  paiement de voiture qui coûte 5$/mois. Ceci dépend de votre situation personnelle.</p>
<p style="text-align: left">Un bon moyen de vous motiver peut être d&#8217;écrire combien vous consacrez par jour à la réduction de vos dettes ou bien dans combien de temps vous en viendrez à bout. Affichez-le sur le réfrigérateur et motivez-vous! Plus vous serez énergique à l&#8217;idée d&#8217;en finir avec les dettes, plus vous réussirez!</p>
<p style="text-align: left">Quand vous finissez de payez une de vos dettes, célèbrez! Faites une activités qui vous plaît avec l&#8217;argent qui était auparavant consacré à simplement payez les frais de cette dette. Ensuite, consacré le montant ainsi épargné à votre prochain défi!</p>
<p style="text-align: left"><span style="text-decoration: underline;">Voici donc dans l&#8217;ordre, les 5 étapes nécessaires pour sortir des dettes.</span></p>
<p style="text-align: left"><strong>1-Réaliser qu&#8217;on a un problème.</strong></p>
<p style="text-align: left"><strong>2-Mettre les cartes sur table et dresser un bilan fiancier, incluant un budget.</strong></p>
<p style="text-align: left"><strong>3-Respecter le budget qui nous est alloué pour chaque mois.</strong></p>
<p style="text-align: left"><strong>4- Déterminer la meilleure façon de payer nos dettes.</strong></p>
<p style="text-align: left"><strong>5-Se motiver!</strong></p>
<p style="text-align: left"><strong>6-Célèbrer!</strong></p>
<p style="text-align: left"><strong>N&#8217;oubliez pas que l&#8217;<a href="http://www.consommateur.qc.ca/associ.htm">ACEF</a> de votre région peut vous donner un bon coup de main!</strong></p>
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		<title>Huit trucs pour freiner vos dépenses superflues</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Mar 2012 03:14:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bibi S</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Trucs astuces conseils pour économiser de l'argent]]></category>
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		<category><![CDATA[factures]]></category>
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		<description><![CDATA[Je suis tombée sur un article sur le site de MSN finance qui est très intéressant. Nous sommes tous proies aux achats impulsifs et avons tous, à un moment ou un autre, effectué un achat que nous regrettions par la suite.  Le site de MSN finance vous propose des trucs et astuces sur comment éviter...  <a href="http://rabais.smartcanucks.ca/divers/huit-trucs-pour-freiner-vos-depenses-superflues/" title="Read Huit trucs pour freiner vos dépenses superflues">Read more &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center"><a rel="attachment wp-att-25850" href="http://rabais.smartcanucks.ca/divers/huit-trucs-pour-freiner-vos-depenses-superflues/attachment/facture/"><img class="aligncenter size-full wp-image-25850" src="http://rabais.smartcanucks.ca/wp-content/uploads/2012/03/facture.jpg" alt="facture" width="435" height="288" /></a></p>
<p>Je suis tombée sur un article sur le site de MSN finance qui est très intéressant. Nous sommes tous proies aux achats impulsifs et avons tous, à un moment ou un autre, effectué un achat que nous regrettions par la suite.  Le site de MSN finance vous propose des trucs et astuces sur comment éviter de dépenser de l’argent superflue. Bien que certaines de leurs idées soient parfois exagérées, le gros de l’idée est de ne pas succomber à la tentation de dernière minute et de minimiser les dépenses.</p>
<p>Le premier truc que la consultante budgétaire, Michèle Goyette, vous offres pour partir du bon pied est de conserver vos factures de tous vos achats durant une période que vous déterminerez au préalable et d’ensuite faire une tabulation de vos dépenses à la fin de cette période. Vous seriez surpris des dépenses superflues que nous effectuons.</p>
<p>Prenez par exemple le petit café que vous consommez à chaque matin. Oui, il est délicieux mais à quel prix! Ce petit café vous coute environ 1.50 $! Donc, sur une période d’un mois, 20 jours de travail, vous avez dépensez 30$. Ce montant ne parait pas si énorme mais si vous prenez en considération qu’un pot de café instantané peut vous couter seulement 2.99$ et que ce pot dure environs 2 mois, à raison d’un café par matin, cette dépense est alors énorme. Si vous apportez votre propre café au travail durant ces deux mois vous venez d’économiser, approximativement, 57$, sans prendre en considération le lait et le sucre. Sur un an, vous venez d’empocher 342$. Ce montant n’est pas si anodin maintenant non!</p>
<p>Dans son article, elle mentionne aussi les abonnements aux divers magazine et journaux locaux. Sans mentionner l’impact environnemental que ces tonnes de papier ont sur notre environnement, le coût de ces abonnements est vraiment superflu dans un foyer. Toutes les informations que vous trouvez dans ces journaux et revues sont disponibles gratuitement sur le web. De plus pourquoi ne pas visiter votre bibliothèque locale? Elle a tous les journaux récents et toutes les revues que vous désirez lire. De plus, en visitant votre bibliothèque, vous aiderez à garder ces dernières ouvertes.</p>
<p>Je vous invite à lire <a title="Huit trucs pour freiner vos dépenses superflues" href="http://finances.ca.msn.com/photos/diaporama.aspx?cp-documentid=26308497#image=1" target="_blank">l’article de MSN finance</a> et d’effectuer le petit exercice proposé par Michèle Goyette. Vous serez grandement surpris de ce que vous pouvez économiser en éliminant les dépenses non nécessaires.</p>
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		<title>Coupons du prochain Utilisource</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Mar 2012 21:46:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>saradouce</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Voici un petit aperçu des coupons qui seront dans le Carnet Utilisource du 23 mars prochain. $0.75 de rabais sur Mott’s Garden Cocktail $2 de rabais sur certains produits High Liner (500g) $1 de rabais sur Palmolive Ultra (739ml) $5 de rabais quand vous dépensez$10 on any AirWick Freshmatic Products $5 de rabais quand vous...  <a href="http://rabais.smartcanucks.ca/uncategorized/coupons-du-prochain-utilisource/" title="Read Coupons du prochain Utilisource">Read more &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<img class="alignnone" src="http://smartcanucks.ca/wp-content/uploads/2012/03/coupon-inserts.jpg" alt="" width="311" height="273" />
<p>Voici un petit aperçu des coupons qui seront dans le Carnet Utilisource du 23 mars prochain.</p>
<p><span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify;padding: 0px;margin: 0px">$0.75 de rabais sur Mott’s Garden Cocktail</span><br />
<span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify;padding: 0px;margin: 0px">$2 <span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify">de rabais sur</span> certains produits High Liner (500g)</span><br />
<span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify;padding: 0px;margin: 0px">$1 <span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify">de rabais sur</span> Palmolive Ultra (739ml)</span><br />
<span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify;padding: 0px;margin: 0px">$5 <span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify">de rabais <span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify">quand vous dépensez</span></span>$10 on any AirWick Freshmatic Products</span><br />
<span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify;padding: 0px;margin: 0px">$5 <span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify">de rabais <span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify">quand vous dépensez</span></span> $10 on any AirWick Scented Oil Products</span><br />
<span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify;padding: 0px;margin: 0px">$5 <span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify">de rabais quand vous dépensez</span> $10 on any Air Wick Candles</span><br />
<span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify;padding: 0px;margin: 0px">$1 <span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify">de rabais sur la pâte à dent </span>Colgate Optic White </span><br />
<span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify;padding: 0px;margin: 0px">$1 <span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify">de rabais sur la brosse à dent </span>Colgate Optic White </span><br />
<span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify;padding: 0px;margin: 0px">$1 <span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify">de rabais sur l&#8217;assouplissant</span> Fleecy</span><br />
<span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify;padding: 0px;margin: 0px">B1G1 sur les pulvérisateur ou aérosol Scrubbing Bubbles </span><br />
<span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify;padding: 0px;margin: 0px">$1 <span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify">de rabais sur</span> les pulvérisateur Fantastik </span><br />
<span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify;padding: 0px;margin: 0px">B1G1 Scrubbing Bubbles Gel pour cuvette</span><br />
<span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify;padding: 0px;margin: 0px">$0.75 <span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify">de rabais sur</span> n&#8217;importe quel produit Bare Foot</span><br />
<span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify;padding: 0px;margin: 0px">$2 <span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify">de rabais sur</span> les ensemble de sachets Whiskas </span><br />
<span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify;padding: 0px;margin: 0px">$3 <span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify">de rabais sur</span> n&#8217;importe quelle nourriture pour chien Pedigree</span></p>
<p><span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify;padding: 0px;margin: 0px">Cherchez les!</span></p>
<p><span style="color: #1e1e1e;font-family: Verdana, Helvetica, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 18px;text-align: justify;padding: 0px;margin: 0px">Merci à Namaste21 pour la liste!</span></p>
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		<title>7 trucs sensés pour économiser</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Mar 2012 14:35:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>staranais</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Voici quelques trucs pour économiser à travers votre quotidien ! 1- Trouver le meilleur fournisseur pour internet , la télévision et le téléphone. Chaque compagnie offre des forfaits différents. Essayez de trouver le forfait qui vous convient le mieux et pour moins cher. Certaines compagnies réduisent votre facture si vous avez les 3 services avec...  <a href="http://rabais.smartcanucks.ca/uncategorized/7-trucs-senses-pour-economiser/" title="Read 7 trucs sensés pour économiser">Read more &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<img class="alignnone" src="http://2.bp.blogspot.com/_n4Gos3CEMqY/TS8J_DtYSjI/AAAAAAAADZo/BiQaA_JwzA0/s400/Conseil-economiser.jpg" alt="" width="260" height="260" />
<p>Voici quelques trucs pour économiser à travers votre quotidien !</p>
<p>1- <strong>Trouver le meilleur fournisseur pour internet , la télévision et le téléphone. </strong>Chaque compagnie offre des forfaits différents. Essayez de trouver le forfait qui vous convient le mieux et pour moins cher. Certaines compagnies réduisent votre facture si vous avez les 3 services avec eux ça, peut donc être avantageux d&#8217;avoir tous les services avec le même fournisseur. Parfois il faut chercher un peu pour faire des économies mais ça peut valoir la peine! Aussi , si ça fait longtemps que vous êtes avec le même fournisseur vous pouvez toujours les appeler pour essayer d&#8217;obtenir un meilleur prix. Si vous avez vu mieux que ce que vous avez présentement ailleurs, n&#8217;hésitez pas à appeler votre compagnie et à lui expliquer la situation , ils risquent de vous offrir la même chose ou mieux pour ne pas vous perdre!</p>
<p>2-<strong>Casser son hypothèque!</strong> Pourquoi ne pas profiter de la baisse des taux d&#8217;intérêts en reconsidérant son prêt hypothécaire avant même la date d&#8217;échéance ? En effet cela peut être profitable à condition de bien faire le calcul. À titre d&#8217;exemple*, prenons le cas d&#8217;une hypothèque de 200 000 $,  contractée en 2006 pour 5 ans, avec un taux d&#8217;intérêt annuel de 5,6 %. Dans  ces conditions, les mensualités s&#8217;élèvent à 1232 $. En supposant qu&#8217;on  brise le contrat de prêt pour bénéficier d&#8217;un taux d&#8217;intérêt annuel de  3,9 %, comme c&#8217;était le cas au moment de mettre sous presse (en octobre  2009), les versements baisseraient alors à 1041 $ par mois &#8211; un montant  qui couvre le coût de la pénalité. Économie mensuelle ainsi obtenue: 191  $! Pour vous faciliter la tâche vous pouvez utiliser la calculatrice d&#8217;épargne hypothécaire sur le <a href="http://www.ic.gc.ca/eic/site/oca-bc.nsf/fra/ca01817.html">site d&#8217;Industrie Canada</a>.</p>
<p>3-<strong>Surveiller vos frais bancaires.</strong> Il arrive que les banques augmentent les frais mensuels de certains forfaits. Si vous ne le remarquez pas vous payez, sans même vous en apercevoir , des frais inutiles. Dans ce cas là, il est possible de troquer votre forfait actuel pour un autre plus avantageux. L&#8217;important c&#8217;est d&#8217;avoir un forfait qui convient à vos besoins. Pourquoi payer pour des transactions bancaires illimitées si vous n&#8217;utilisez presque jamais votre carte?</p>
<p>4-<strong>Attention aux cartes de crédit!</strong> Pour certaines personnes la carte de crédit est une corde pour se pendre! En effet, une carte de crédit c&#8217;est bien quand on rembourse le solde à chaque fin de mois. Autrement les intérêts s&#8217;accumulent et on embarque dans un cercle vicieux. Il existe donc des alternatives comme la carte de crédit à taux d&#8217;intérêt réduit. Vous pourriez donc passer d&#8217;un taux d&#8217;intérêt de 18% à 12%. Il est aussi possible de conserver sa carte de crédit à taux régulier et de faire une demande auprès de sa banque pour une marge de crédit avec un taux d&#8217;intérêt inférieur à la carte à intérêt réduit!  Le truc consiste à utiliser sa marge de crédit chaque mois pour payer intégralement le solde de la carte.</p>
<p>5-<strong>Magasiner ses assurances.</strong> Quelques semaines avant le renouvellement de votre police d&#8217;assurance auto ou habitation pourquoi ne pas faire quelques coups de téléphone pour voir ce qu&#8217;offre les concurrents ? Vous pourriez être surpris! De plus, il peut être avantageux de regrouper plusieurs assurances sous un même toit pour obtenir des rabais. Il est aussi important de cibler ce dont on a vraiment besoins car parfois les émotions prennent le dessus et on s&#8217;assure pour des besoins que nous n&#8217;avons pas vraiment.</p>
<p>6-<strong>Consommer de façon écolo pour économiser!</strong> Pourquoi ne pas se procurer une  pomme de douche à débit réduit, qui peut entraîner une diminution de 13 %  de la consommation d&#8217;eau. Martin Bougie-Richer conseille aussi de  faire sa lessive à l&#8217;eau froide et de choisir le cycle court quand on se  sert du lave-vaisselle. Lorsque viendra le temps d&#8217;acheter de nouveaux  électroménagers, optez pour des appareils homologués Energy Star, qui  utilisent jusqu&#8217;à 50 % moins d&#8217;énergie que la norme minimale. Notons  qu&#8217;on peut aussi obtenir des remises postales ( jusqu&#8217;à 125 $)  d&#8217;Hydro-Québec pour l&#8217;achat de certains électroménagers. Savez-vous qu&#8217;une lumière de 100 watts allumé durant de longues périodes peut finir par vous coûter 60$ d&#8217;électricité à la fin de l&#8217;année à elle seule. Optez-donc pour une ampoule fluocompacte qui dure plus longtemps et qui consomme 75% moins d&#8217;énergie.Pour ce qui est du chauffage , procurez-vous un thermostat électronique.Vous pourrez  le programmer pour qu&#8217;il réduise la température de quelques degrés pendant la nuit ou dans les pièces inoccupées par exemple!</p>
<p>Pour vous aider à éco-consommer, Hydro-Québec propose le programme de  <a href="http://www.hydroquebec.com/residentiel/diagnostic/service_diagnostic.html">diagnostic résidentiel</a> Mieux consommer, un service gratuit d&#8217;évaluation  énergétique de votre résidence et de vos appareils. En retour, vous  recevrez un rapport de recommandations personnalisé incluant des mesures  concrètes, et ce&#8230; sans devoir sacrifier votre confort.</p>
<p>7-<strong>Les petites récompenses qui finissent par coûter cher!</strong> Chaque matin en arrivant au travail vous aimez bien vous offrir un latté expresso &#8230; et pourquoi pas aussi un muffin! Eh bien à la fin de la semaine cette petite récompense peut finir par vous coûter autour de 30$ et à la fin de l&#8217;année c&#8217;est 1500$ qui est passé en récompenses! Les billets de loterie et l&#8217;alcool peuvent être d&#8217;autres petites récompenses qui finissent pas coûter cher. C&#8217;est bien de se gâter mais il faut savoir doser.</p>
<p>Référence: <a href="http://www.vitamagazine.ca/perso/boulot-et-argent/finances-7-trucs-senses-pour-economiser/a/29473/6">Vita Magazine</a></p>
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		<title>Faites des économies partout, partout</title>
		<link>http://rabais.smartcanucks.ca/divers/faites-des-economies-partout-partout/</link>
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		<pubDate>Mon, 12 Mar 2012 15:20:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nej26</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Vous croulez sous les dettes et vous ne savez pas comment faire des économies? Suivez ces quelques conseils faciles de Trent Hamm, auteur du blogue The Simple Dollar. Il nous donne ses meilleurs conseils pour économiser. Par exemple, il faut dépenser moins que ce que l&#8217;on gagne, calculer combien on gagne réellement, comptabiliser chaque cent...  <a href="http://rabais.smartcanucks.ca/divers/faites-des-economies-partout-partout/" title="Read Faites des économies partout, partout">Read more &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<a rel="attachment wp-att-25125" href="http://rabais.smartcanucks.ca/divers/faites-des-economies-partout-partout/attachment/dossier-finperso-1011/"><img class="alignright size-full wp-image-25125" src="http://rabais.smartcanucks.ca/wp-content/uploads/2012/03/dossier-finperso-1011.jpg" alt="dossier-finperso-1011" width="150" height="150" /></a>
<p>Vous croulez sous les dettes et vous ne savez pas comment faire des économies? Suivez ces quelques conseils faciles de Trent Hamm, auteur du blogue <em>The Simple Dollar</em>. Il nous donne ses meilleurs conseils pour économiser.</p>
<p>Par exemple, il faut dépenser moins que ce que l&#8217;on gagne, calculer combien on gagne réellement, comptabiliser chaque cent dépensé pendant un mois et prendre le temps de réfléchir avant de faire un achat.</p>
<p>Ces stratégies sont bien connues. Le hic ? On a du mal à persévérer lorsqu&#8217;on les met en pratique. Pour nous aider à changer notre style de vie, Trent Hamm propose une démarche graduelle.  Il est préférable de choisir une stratégie et de la respecter pendant quelques semaines afin de l&#8217;intégrer à sa routine. Ensuite, on en essaie une autre, etc. « Pour rester sur la voie de la réussite, il faut avancer à petits pas », note-t-il.</p>
<p>La plupart des gens mariés gèrent leurs finances chacun de leur côté et ceci peut avoir un effet négatif sur le couple ce qui égale à plus de tensions. Il faudrait donc en changer de tacqtique. Discuter sincèrement et ouvertement entre conjoints. Quand aux célibataires, parler fric avec une personne de confiance qui vous donnera du soutien.</p>
<p>Vous avez besoin d&#8217;acheter un nouvel appareil d&#8217;électroménager? Prenez le temps de vous renseigner sur les différents modèles, les prix,  leur rendement et leur caractère écoénergétique (qu&#8217;on peut facilement en trouver sur internet). Ensuite faites votre choix sur ce qu&#8217;on a besoin et non celui que le vendeur veut nous vendre. N&#8217;oubliez pas que celui-ci voudra vendre le modèle le plus récent mais n&#8217;oubliez pas que le marchand dispose des modèles de l&#8217;an passé, qui sont souvent vendus aux rabais.</p>
<p>Pour résoudre nos problèmes d&#8217;endettement, Trent Hamm nous propose de trouver en nous une source de motivation. Cela peut être d&#8217;assurer l&#8217;avenir financier de ses enfants ou d&#8217;avoir une retraite confortable. Avant toute utilisation de notre carte de crédit, pensez à cette source de motivation. Ceci peut nous aider à cesser de trop dépenser.</p>
<p>Parallèlement, on pourrait aussi consolider ou refinancer nos dettes afin de payer moins d&#8217;intérêt. Afin de rembourser nos dettes, essayez d&#8217;appliquer la méthode « à effet boule de neige », imaginée par le spécialiste en finances personnelles Dave Ramsey. Cette méthode consiste à verser tous les mois le montant minimal exigé pour chacune de nos dettes et d&#8217;effectuer un paiement plus élevé sur la plus petite. Dès que l&#8217;on a fini de rembourser une dette, on s&#8217;attaque à une autre. Évidemment, il est plus rentable de payer le plus rapidement possible la dette assortie au taux d&#8217;intérêt le plus élevé, puis d&#8217;appliquer la méthode de Ramsey à la prochaine dette à taux élevé.</p>
<p>Que cela soit dans les loisirs, l&#8217;alimentation, l&#8217;habitation ou les transactions financières, il est possible d&#8217;économiser partout, partout, indique Trent Hamm. Des petits gestes qui, au bout du compte, procurent de grosses économies.</p>
<p>Source: <a href="http://finances.sympatico.ca/financespersonnelles/actualite_conseils/contentposting_dossiers?newsitemid=5c7a373f-378c-4708-be1f-f28ae4b269da&amp;feedname=finances_perso_epargne_planification&amp;show=false&amp;number=0&amp;showbyline=true&amp;subtitle=&amp;detect=&amp;abc=abc&amp;date=false&amp;pagenumber=2&amp;paginationenabled=false">Sympatico.ca</a></p>
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		<title>Lundi Sans Viande: Gratin Méditerranéen</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Mar 2012 14:22:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jojo09</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trucs astuces conseils pour économiser de l'argent]]></category>
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			<content:encoded><![CDATA[<img class="alignnone size-full wp-image-25349" src="http://rabais.smartcanucks.ca/wp-content/uploads/2012/03/pesco_veg_fr.jpg" alt="pesco_veg_fr" width="320" height="250" />
<p>Que ce soit pour des raisons environnementales (l&#8217;élevage est responsable pour l&#8217;emission de 18% des gaz à effets de serre), de santé (Substituer des repas de viandes par davantage de végétaux permet ainsi des réduire nos risques de cancers, maladies cardiaques, obésité, hypertension artérielle, diabète, maladies rénales, etc.) , éthiques (La grande majorité des viandes consommées au Québec provient de fermes qui utilisent des techniques industrielles de production), ou tout simplement pour changer son rythme de vie, pourquoi ne pas décider de faire un jour de la semaine végétarien? Vous remarquerez aussi que vous économiserez des sous en n&#8217;achetant pas de viande pour ce jour-là.</p>
<p>Voici une recette simple et facile que vous pouvez préparer pour la famille: Le gratin méditerranéen</p>
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="504">
<tbody>
<tr>
<td valign="middle"><strong><em>Ingrédients</em></strong><strong><em> (pour 4 personnes) :</em></strong><strong><em>- 250 g de couscous fin <span style="color: #0000ff">(en rabais chez Loblaws, la marque Casbah est 2 boîtes/5$)</span><br />
- 6 courgettes, coupées en petits dés <span style="color: #0000ff">(ou des aubergines, ou les deux, ou n&#8217;importe quel autres légumes)</span><br />
- 2 poivrons rouges, coupés en petits dés<br />
- 1 oignon, émincé<br />
- 50 g de beurre<br />
- 30 g de farine<br />
- 75 cl de lait chaud<br />
- sel et poivre<br />
- noix de muscade (facultatif)<br />
- 125 g de fromage râpé (parmesan, gruyère&#8230;) <span style="color: #0000ff">(Mozzarellissima 1kg à 9.99$ chez IGA)</span><br />
- 25 g de beurre</em></strong></p>
<p><strong>1 &#8211; Dans un récipient, mélanger le couscous à 25 cl (= 1 grand verre) d&#8217;eau bouillante salée.</strong></p>
<p><strong>2 &#8211; Faire cuire les courgettes et les poivrons à la vapeur (ou les faire bouillir).</strong></p>
<p><strong>3 &#8211; Préchauffer le four à 220° / th 7.</strong></p>
<p><strong>4 &#8211; Dans une grande casserole, faire fondre le beurre. Faire revenir l&#8217;oignon jusqu&#8217;à ce qu&#8217;il soit translucide.</strong></p>
<p><strong>5 &#8211; Ajouter la farine. Remuer pendant 1 mn.</strong></p>
<p><strong>6 &#8211; Verser le lait et faire cuire en remuant, jusqu&#8217;à ce que la sauce s&#8217;épaississe. Assaisonner.</strong></p>
<p><strong>7 &#8211; Incorporer le fromage.</strong></p>
<p><strong>8 &#8211; Ajouter les dés de légumes et le couscous.</strong></p>
<p><strong>9 &#8211; Beurrer un plat allant au four. Y verser la préparation. Parsemer de noisettes de beurre.</strong></p>
<p><strong>10 &#8211; Mettre au four et faire cuire 30 mn, jusqu&#8217;à ce que le dessus soit doré.</strong></p>
<p><strong><img class="alignnone size-full wp-image-25348" src="http://rabais.smartcanucks.ca/wp-content/uploads/2012/03/gratin.jpeg" alt="gratin" width="487" height="315" /></strong></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="504">
<tbody>
<tr>
<td valign="middle"><strong> </strong></td>
<td valign="middle"> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Dites nous ce que vous en pensez !</p>
<p>Bon appétit !</p>
<p>Sources: http://www.lundisansviande.net/</p>
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